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公园街道金信园社区健康科普小屋喊您来给身体健康指导啦
作者:张娟 曹力洁   来源:公园街道   发布于:2019/1/9 14:24:38    访问次数:1

  “我国提倡成年人每日摄入盐不超过6克,一啤酒盖的盐就是4克。您对比一下是不是平日的饮食中有重盐现象?从您的这份人体成分报告数据来看,饮食明显偏油、高盐、高糖,是脂肪肝高危人群。建议您调整一下膳食结构,保证每日蔬菜和水果的摄入量。”、“谷类食物是人类最好的基础食物,以谷类为主的膳食既可提供充足的能量,又可避免摄入过多的脂肪,对预防心脑血管疾病、糖尿病和癌症有益。成年人每天应摄入250-400克的谷类食物。要吃到足够量的谷类后,再添加蔬菜和水果。”元旦假期后的第二天,金信园社区健康科普小屋内,营养师正在对社区居民进行个性化健康指导。

  健康科普小屋,是在张店区科协、张店区疾控中心支持下,由张店区营养学会打造的健康科普新阵地,以慢性病防控及提高居民健康素养为原则,社区居民在家门口就可以免费享受血压、血糖等检测,学习实用的健康科普知识,建立专属健康档案,定期组织健康科普讲座、家庭烹饪技巧和各种营养搭配方案,让居民更加准确地了解自身状况,通过营养膳食调查,生活方式调查,发现影响健康的根本因素,给出科学的评估报告;个性化的健康指导方案,根据检测结果和评估报告,制定合理饮食方案、运动方案及生活注意事项。

    
2019/1/9 14:24:38
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